Guía Paso A Paso De OrganiCup
Aprender a usar la copa menstrual no es difícil pero requiere práctica.
Cada comienzo requiere un poco de práctica. Adaptarse a usar la copa menstrual puede llevar algunos ciclos (de acuerdo a nuestras usuarias el promedio son 3 ciclos).
¿Te acuerdas de la primera vez que usaste un tampón? ¿O la primera vez que usaste lentes de contacto?
Pero sigue nuestros consejos y pronto te convertirás en una experta de la copa menstrual.
Además, no hay nada que temer, más 700 000 mujeres ya han hecho el cambio a nuestra copa menstrual y 9 de cada 10 siguen usándola.
Pasos para usar la copa menstrual.
1. Esterilizar
Antes de utilizar la copa por primera vez, deberías esterilizar la copa en agua hirviendo unos 3-5 minutos.
2. Lavar
Lavarte las manos y la copa menstrual .(Puedes usar Organic Wash)
3. Doblar
Doblar la copa menstrual. Hay varios métodos, nosotras te recomendamos el doblaje en C. Debes mantener la copa doblada hasta que esté dentro de la vagina.
Encuentra una postura ideal para insertar la copa (te recomendamos ponerte en cuclillas). Para facilitar la inserción puedes utilizar agua o lubricante. Inserta la copa en tu vagina y deja que se abra. Si no estás segura de que la copa se haya abierto, utiliza los dedos y toca alrededor de la base (debería sentirse redonda u ovalada).
4.Rotar
Si notas abolladuras o dobleces en la base con los dedos, es que no se ha abierto bien. Con cuidado, sujeta la base de la copa, no el tirador, e intenta girarla lateralmente para asegurarte de que se sella.
5. Colocar
Una vez colocada, tira un poco del tirador. Si notas algo de resistencia, es que se ha creado vacío y la copa esta colocada correctamente. En comparación con un tampon, la copa menstrual debe ser colocada más abajo en el canal vaginal.
6. Retirar
Retira la copa. Para retirarla aprieta la base o inclínala de lado par romper el vacío y sácala moviéndola lateralmente. Vacía la copa y póntela de nuevo.
7. Vaciar, lavar y/o guardar
Vacía la copa en el retrete, enjuágala con agua (no te olvides de los orificios de aire) y póntela de nuevo. Si no tienes agua a mano, puedes usar una toallita húmeda (como OrganiWipes) o papel higiénico para limpiarla. Una vez vacía y limpia, vuelve a colocarte la copa como antes. Si ha finalizado tu menstruación, guárdala en la bolsa de algodón original.
8. El retirador
Si el retirador te molesta, puedes recortarlo sin problema: NO recortes el tirador con la copa dentro.
Llévala todo el Día y Toda la Noche
Puedes dejarte puesta la copa menstrual hasta 12 horas, o sea toda la noche.
Según tu menstruación quizá tengas que vaciarla más a menudo. Al usar la copa pronto conocerás tu flujo y sabrás con qué frecuencia debes vaciarla. Al comienzo, recomendamos que vacíes tu copa menstrual más a menudo hasta que conozcas tu flujo.
Puede contener más que 3 tampones grandes.
De acuerdo a NHS (National Health Service, UK), durante un ciclo medio, sangras unas 5 à 12 cucharadas de sange. Quizá te sorprenda lo poco que sangras.
5 Consejos Para Usar La Copa Menstrual Por Primera Vez
- Hasta que estes 100% comfortable con tu copa menstrual, puedes utilizar una compresa para no preocuparte sobre manchas.
- El cérvix de cada mujer es diferente, por lo que varía la altura donde se coloca la copa menstrual en la vagina. La copa debe colocarse debajo del cuello uterino; de lo contrario es muy probable que tengas fugas. Intenta ubicar tu cuello uterino con tu dedo (sentiras un área de tejido ligeramente más firme) y coloca la copa menstrual debajo.
- Si notas el tirador y te molesta tras algunos usos, puedes recortarlo.
- Nadie espera que seas un profesional de la copa menstrual las primeras veces que la pruebas. Es importante practicar la inserción y la extracción de la copa. Puedes hacerlo antes de tener tu menstruación.
- Puedes usar agua o un lubricante intimo a base de aguua para facilitar la inserción.
Preguntas Frecuentes
El material de la copa puede durar hasta 10 años. Después de un tiempo de uso, la copa puede mancharse o decolorarse pero esto es normal.
No recomendamos tener relaciones sexuales penetrativas vaginales mientras usas una copa menstrual.
Sí, si eres virgen, puedes usar una copa menstrual. Sin embargo, debes tener en cuenta que insertar la copa puede romper el himen. Sin embargo, la virginidad no está definida por el estado del himen, eres virgen hasta que participes en relaciones sexuales.
Es posible que te manches un poco de sangre en los dedos al retirar la copa, pero no mucho más que cuando sacas un tampón.
¡Si no hay problema! A diferencia de los tampones, que tienen una cuerda que puede acabar absorbiendo líquidos no deseados, puedes ir al baño sin preocuparte.
Por supuesto. De hecho, gracias a la suavidad del material, es la mejor y más cómoda solución ya que no se nota y reduce los riesgos de pérdidas y manchas.
No. La copa no puede desaparecer dentro de ti, pero puede subir un poco. La copa no se puede perder en la vagina; eventualmente se deslizará por la fuerza de la gravedad. Si tiene problemas para alcanzar la taza, lo primero que debes hacer es relajarte y respirar. Es importante relajar los músculos. Intenta ponerte en cuclillas y utiliza tus músculos abdominales para empujar la copa hacia abajo hasta que puedas alcanzar el tallo de la copa. Tira suavemente del vástago hasta que pueda alcanzar la parte inferior de la taza, con los dedos apriétalo para liberar la succión y retírela suavemente.
Si no está acostumbrada a usar un tampón, puede causar un poco de incomodidad. Usar una copa menstrual requiere que te sientas un poco cómoda con tu cuerpo. Si se siente incómodo, no la fuerces, pero tómate un descanso, relájate y vuelve a intentarlo más tarde. Si el tamaño de copa que haz elegido no funciona para ti, simplemente contactanos y te ofreceremos un tamaño diferente.
Es muy poco probable que la sangre vuelva al útero. La consistencia del flujo es relativamente gruesa y simplemente permanece en la copa. Muchos de nuestras usuarias son yoguis y hacen paradas de mano sin ningún problema.
No, la copa menstrual no estirará tu vagina. La vagina no se “estira sin reparación”. El músculo puede estirarse y volver a su estructura original, como una goma elástica. Esto significa que algo tan pequeño como una copa menstrual o un tampón no hará que se estire.
